おはようございます☀️美容部員をしてますはなです☺️
今日はモーニングノートの記入ページを日によって思い切って短くしてみたという話です📕
モーニングノート、相変わらず最高です✨
｢あーん眠い…めんどくさいなあ｣と思いながらでも書いて書いてで3ページしっかり書き切ると何かしら発見があります。新しい考えが浮かんだりずっと心に引っかかっていた部分が出てきたり💡！
しかしながら時間はめちゃくちゃかかる…！
1ページにつき40~70分。テーマによって筆ののり具合が違うのでバラツキはありますがざっと2時間半はいつもだいたいかかっています🕐
どうしてもノートを書きたくて起きる時間を早めてみましたが、全力を出し切って5時が限界でした…
失恋したてでモヤモヤしていて何をすれば良いか分からなかった時期は良かったのですが、それが定まってきてやりたいことが出てきた今少し負担になっているのも事実です。
(余談ですが先日友人に｢やっと失恋から立ち直ってきたよ｣と話したら｢いやあれは失恋じゃなくて断捨離やろ｣と一刀両断されたのが心に残っています)
思い切って1ページに！
そこでモーニングノートを基本1ページにしてみることにしました！
本の言っていること反しますしかなり抵抗感はあったのですが、ノートを書くことで生活を豊かにするのが目的だと思い決断しました😠
ノートを書く時間を確保するために本来朝にしたかった片付けや勉強ができず、バタバタして家を出るというのでは本末転倒ですよね。
なんてことない小さい決断なのですが、ここから考え得たものは記しておきたいなと思えたのでブログを書きました。
こだわり過ぎをやめる
私は昔から習慣が全然続かないタイプでした
やるぞ！！と決めたものは熱意のある数日はこれでもかという程クオリティの高さを追求するのですがある日ピタッと止めてしまう。
典型的な三日坊主です🤵🏼♀️
今までこの原因は意思の弱さにあると思っていたので｢次こそは強く決意したしいける！｣とトライしては撃沈の繰り返しでした。
でも先日DaiGoさんの動画で習慣化のお話を観て考えが変わったんです！
この①自分の意志力をディスる が目からウロコでした！
続けられない自分を自分として受け入れるというもの。だからこそどうするか！という発想転換をしようということです👀✨
私の場合はやれている内はどんどんクオリティを上げて詰め込むのですが、それが翌日には高いハードルになりがちです。そうなるといつか越えられない日が来るのは当然ですよね。
だからこだわり過ぎない！
週に何回かノートを3ページ書き切るよりも、毎日の頭のモヤモヤを排水することが本来の目的です✍️
ならその目的を毎日少しずつでも続けられることが優先ですよね。
5年日記もしかり。
負担にならないかーーんたんに出来る自分にとってのレベルを見定めれば苦なく続けられますよね☀️
ということで、今日はノートを1ページにして空いた時間でブログを書いてメイクの特訓をしてみました🎨💕良い朝☺️
これからも午前に予定がない休日や、やる気がない日は3ページ書くようにして気持ちの深いリセットもしていきたいと思います！
起きてすぐやることが決まってるってとても起きやすく楽しい✨
大好きなノートを無理なく続けるために、自分の生活に入る形に工夫した話でした🌸
ではでは今日も良い日にしましょう( ´ ▽ ` )ﾉｼ☀️
